alta sensibilidad y altas capacidades

Cada día, en mi ​comunidad de Whatsapp, me encuentro con personas que no comprenden conceptos básicos sobre alta sensibilidad. Confunden trastornos con alta sensibilidad o se identifican como PAS y no lo son. Queda mucha tarea por hacer en cuanto a divulgación.

Es frecuente que tenga que rechazar a clientes que están en el lugar equivocado al recurrir a mí, y que otros, a los que sí puedo acompañar, no recurran a mi opción, enrocados en sus convicciones. También observo que el 75 % de las personas que pasan mi filtro y decido acompañar no han leído ni un solo libro, ni participado en ningún taller sobre alta sensibilidad. Se han “formado” a través de artículos como este o contenido en redes sociales. Lo cual no está mal, no seré yo quien diga algo así, sin embargo, esas vías deben ser tomadas como complementarias, y no como fuente principal.

Ser muy sensible no es ser altamente sensible. Dar muchas vueltas a las cosas y sentirse mal por ello no es ser altamente sensible. Ser una persona muy intuitiva no es ser altamente sensible. Estar triste permanentemente o tener depresión no es ser PAS. Que los demás no te comprendan no es ser altamente sensible.

Puede llevar meses identificar correctamente el rasgo, años incluso. Y esa labor no la puede desempeñar un test y dos posts. Requiere profundizar mucho, informarse mucho y bien, y no de manera superficial.

Una duda que aparece con frecuencia —tanto en el chat general de “Ser altamente sensible” como en el chat “Consultas sobre alta sensibilidad”— es la relación que hay entre altas capacidades y alta sensibilidad.

La mayoría de las PAS viven en lucha con una dualidad: “creo que soy muy inteligente / creo que soy medio imbécil”. De nuevo, si alguien se identifica con esta afirmación, decirle que esto le puede ocurrir a cualquiera; no hace falta ser PAS. Pero sí es común entre las PAS, en prácticamente todas ellas. Y hay algo común en todas si es el caso: ninguna ha gestionado el rasgo correctamente.

Notamos que tenemos una inteligencia emocional mayor que los demás, somos más conscientes de muchas cosas, sin embargo, somos torpes en otras áreas. Esto nos hace estar en lucha con nosotras mismas.

¿Ser PAS es tener altas capacidades?

Rotundamente no. Aunque sí que es cierto que una PAS equilibrada se distingue por tener una inteligencia emocional superior a la media. Si no ha gestionado correctamente su rasgo, esta capacidad puede volverse —de hecho, es lo más frecuente— una fuente de tortura y automaltrato. Ser PAS no es tener altas capacidades: esa es la respuesta correcta.

Además, es importante entender que la **alta capacidad no es un rasgo**, como sí lo es la alta sensibilidad. La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad innato, presente de forma estable a lo largo del tiempo, con base biológica, mientras que la alta capacidad intelectual es una condición cognitiva que implica un funcionamiento intelectual muy por encima de la media. Afecta al modo de pensar, aprender y resolver problemas, y no necesariamente a cómo se perciben o procesan las emociones.

¿Tener altas capacidades es ser PAS?

Aquí la respuesta es diferente. Según diferentes estudios, el número de personas con altas capacidades que también son PAS oscila entre un 75% y un 85% de ellas. Esto quiere decir que el rasgo suele ir unido a dicha capacidad. Pero recuerda: no al revés, ser PAS no implica tener altas capacidades.

Un estudio llevado a cabo por Linda Kreger Silverman en 2013 (psicóloga estadounidense reconocida internacionalmente por su trabajo en el campo de las altas capacidades intelectuales) sugiere que las personas superdotadas suelen puntuar más alto en los aspectos positivos de la alta sensibilidad (como la empatía, el sentido de la justicia, o la inteligencia emocional), y más bajo en los aspectos «negativos» (como la sobreestimulación o la reactividad emocional). Esto podría indicar que, aunque existe solapamiento, muchas personas con altas capacidades han desarrollado herramientas más eficaces para gestionar su sensibilidad, o bien tienen un perfil menos reactivo, o simplemente no son altamente sensibles.

Aunque hay puntos en común y no es raro encontrar personas que sean a la vez PAS y de alta capacidad, no son lo mismo, ni uno implica necesariamente lo otro. Lo más importante, algo que repito siempre que tengo ocasión, es conocerse y entenderse bien, sea cual sea tu configuración.

¿Quiénes somos?